Mikronährstoffberatung
Was sind Mikronährstoffe?
- Mikronährstoffe sind lebenswichtige Nährstoffe, welche der Körper benötigt, um viele Prozesse im Organismus zu erfüllen. Sie werden in drei Kategorien unterteilt:
- 1. Vitamine
- 2. Mineralstoffe
- 3. Spurenelemente
- Eine ausreichende Versorgung mit Mikronährstoffen unterstützt Funktionen wie:
- • Stärkung des Immunsystems
- • Unterstützung des Energiestoffwechsels
- • Förderung von Haut, Haaren und Nägeln
- • Unterstützung von Nerven- und Muskelfunktionen
- • Schutz der Zellen vor oxidativem Stress
Ist der Körper über eine längere Zeit mit Vitaminen, Mineralien oder Spurenelementen unterversorgt, kann es zu Mangelerscheinungen kommen und es können zahlreiche Beschwerden ausgelöst werden.
Wie kann ich einen Nährstoffmangel erkennen?
Bei einem Mikronährstoffmangel können sich Beschwerden wie Müdigkeit, Erschöpfung, Konzentrationsprobleme, Muskelkrämpfe, Schlafstörungen oder erhöhte Infektanfälligkeiten bemerkbar machen.
§§Durch Blutanalysen kann ermittelt werden, ob eine Über- oder Unterversorgung im Körper herrscht. Mikronährstoffe werden oft nur in kleinen Mengen benötigt und bei guter ausgewogener Ernährung durch das Essen aufgenommen. Trotz gesunder Ernährung kann es vorkommen, dass ein Mangel herrscht, denn jeder Körper verarbeitet die Nährstoffe anders und kann diese unterschiedlich speichern.
Gibt es Hilfe ?
Durch eine gezielte Zufuhr von Mikronährstoffen in Tabletten, Pulver oder flüssiger Form kann dein Spiegel im Blut erhöht werden. Der Körper kann seine Funktonen besser erfüllen und du wirst dich vitaler und aktiver fühlen.
Durch optimale Ernährung kann zudem ein Mikronährstoffmangel oder -überschuss auf- oder abgebaut werden, indem Lebensmittel gezielt gegessen oder weggelassen werden.